VideoBlog sobre mindfulness

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Desgranamos diferentes temas relacionados con la práctica mindfulness en el siguiente videoblog.

Te los ordenamos por temas para que te sea más fácil acceder al contenido que buscas.

Introducción al mindfulness

¿Qué es el mindfulness y qué es intimind?

El significado del presente en mindfulness

Lo imprescindible para practicar mindfulness

Consejos supersencillos para empezar a meditar

Qué no es mindfulness

¿Por qué debería meditar? 

Qué es meditar?

¿Por qué Mindfulness, una exploración íntima 

Obstáculos para practicar mindfulness

Cómo meditar si soy impaciente

La meditación no es para mi

Meditar es aburrido

Si estás bien medita, si estás mal medita

Dale stop al vídeo y medita

Creación del hábito

¿Cuál es el mejor momento para meditar?

Cómo hacer un hábito de la meditación

Tengo prisa, tengo prisa

Hábito mañana – tarde

Deja de buscar el momento perfecto

5 recomendaciones para empezar a meditar

Mindfulness en la vida cotidiana

¿Qué diferencia la práctica formal y la informal?

Mindfulness en la vida cotidiana

4 ejercicios de mindfulness para tu rutina diaria

Cómo hacer pausas conscientes

¿Somos adictos a la distracción?

Mindfulness en 5 pasos

Ejercicio para descansar la mente

El manejo de la atención en el Mindfulness

El manejo de la atención en mindfulness

El manejo de la atención en mindfulness (2)

Cambia de canal

Mindfulness y los pensamientos

Mindfulness y los pensamientos

Librarse de los pensamientos negativos

Practica la libertad

Mindfulness en los momentos críticos

Cómo ayuda mindfulness en momentos críticos

Actuar no reaccionar

Emociónate

Mindfulness, creatividad y toma de decisiones

Mindfulness y el proceso creativo

Pensamiento convergente y divergente

Meditar mejora la toma de decisiones

Mindfulness en movimiento

Cómo practicar caminando

Breve guía caminando

Despierta tus sentidos caminando

3 formas sencillas de meditar mientras corres

Meditar corriendo

Mindfulness y autocompasión

Mindfulness y Autocompasión

Tratarse bien

Enriquece tu vida

Gestos que ayudan a sentirse más feliz

4 acciones que enriquecen tu vida

Si meditas 10’ el día es más largo 

Beneficios de la gratitud

Por qué la gratitud nos hace más felices

Por qué nos cuesta expresar gratitud

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