[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][vc_column width=\u00bb2\/3″][vc_separator color=\u00bbcustom\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb border_width=\u00bb5″ accent_color=\u00bb#ef8036″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbLa creatividad… \u00bfse nace o se hace? Ambas respuestas son correctas. Es cierto que determinadas personas nacen con un nivel creativo m\u00e1s alto o m\u00e1s desarrollado que otras. No obstante, en la gran mayor\u00eda de casos, la creatividad se aprende. Y se hace a trav\u00e9s de la observaci\u00f3n, el sentir, la necesidad de expresar, de resolver problemas, de la vivencia de experiencias distintas, etc\u00e9tera.\u00bb font_container=\u00bbtag:h2|text_align:justify|color:%23ef8036″ use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbcustom\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb border_width=\u00bb5″ accent_color=\u00bb#ef8036″][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/6″][\/vc_column][vc_column width=\u00bb2\/3″][vc_icon][vc_custom_heading text=\u00bbLa meditaci\u00f3n, amiga de la creatividad\u00bb font_container=\u00bbtag:h2|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n
Lo que s\u00ed que\u00a0<\/span>es cierto, es que la creatividad,\u00a0<\/span>m\u00e1s que buscarse fuera de cada\u00a0<\/span><\/b>persona, debe buscarse por dentro.\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n El lado creativo del ser humano<\/span> ha estado <\/span>presente desde <\/span>el momento que necesitamos como especie c<\/span>ontar relatos. En la creaci\u00f3n de lo<\/span>s mitos relacionados con el cielo, la tierra, los animales, el fuego… el ser humano ha ido formando su lado creador a lo largo de los siglos. Tarde o temprano ese lado creador comenz\u00f3 a tener un significado m\u00e1s pr\u00e1ctico que m\u00edstico<\/span>, y de la representaci\u00f3n de animales con pinturas rupestres en cuevas, a los relatos sobre la naturaleza viviente o dioses alrededor del fuego, se pas\u00f3 a la fabricaci\u00f3n de bienes materiales que fueran <\/span>pr\u00e1cticos y \u00fatiles para la poblaci\u00f3n del momento. <\/span><\/p>\n Esta capacidad, es proba<\/span>b<\/span>lemente, la que nos diferencia en m\u00e1s medida de los animales.<\/strong> Un p\u00e1jaro puede crear un nido<\/span>\u00a0siguiendo su\u00a0<\/span>propia<\/span>\u00a0l\u00f3gica para\u00a0<\/span>procurar<\/span>\u00a0que sus polluelos tengan la mayor seguridad y comodidad posible. Una ara\u00f1a puede\u00a0<\/span>crear<\/span>\u00a0una tela muy enrevesada que le ayude a capturar a sus v\u00edctimas. O un<\/span>\u00a0pavo real puede desplegar sus plumas coloridas y \u00fanicas para tratar de seducir a una hembra de su especie. Todas estas actividades no dejan de tener un componente creador e incluso creativo, pero se limitan a servir una \u00fanica raz\u00f3n: sobrevivir.<\/span><\/p>\n Las personas, a diferencia, si hemos acabado creando enormes civilizaciones llenas de anuncios\u00a0<\/span>publicitarios<\/span>\u00a0o programas de entretenimiento no ha sido solo por sobrevivir, pues nos habr\u00edamos quedado en antiguas civilizaciones m\u00e1s sencillas. Nuestra capacidad creativa requiere y exige otra cosa:\u00a0<\/strong><\/span>avanzar y progresar.<\/strong>\u00a0<\/span>Leonardo Da Vinci es un claro ejemplo de ello<\/span>, con su sencilla necesidad de retarse a s\u00ed mismo y dotar a la sociedad del momento de herramientas que facilitaran la vida o<\/span>\u00a0consiguieran lo imposible hasta ese momento; como surcar los cielos en un paraca\u00eddas o volar<\/span>\u00a0(aunque este sue\u00f1o se quedara en intentos)<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n En palabras de Manuel \u00c1ngel V\u00e1zquez-Medel<\/a><\/span>, catedr\u00e1tico de la Universidad de Sevilla e investigador en el campo de la Literatura y la Comunicaci\u00f3n para su art\u00edculo\u00a0<\/span>Creatividad y Mindfulness\u00a0<\/span><\/i><\/a>(2014)<\/span>: \u201cN<\/strong><\/span>unca hab\u00eda suscitado tanto inter\u00e9s la creatividad como en el siglo XXI. Algo similar podr\u00edamos afirmar de las diferentes pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n<\/strong>\u201d<\/strong>. Y a\u00f1ade: \u201c<\/span>Si la creatividad ha sido necesaria siempre y en todos los \u00e1mbitos de la existencia, nunca lo es tanto como en los tiempos de incertidumbre<\/span>\u00a0y<\/span>\u00a0de encrucijadas<\/span>\u201d<\/span>.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Lo mismo podr\u00edamos decir de la meditaci\u00f3n. Como\u00a0<\/span>se explica<\/span> en el art\u00edculo<\/span>\u00a0<\/span>\u00bfMeditar en tiempos de pandemia? <\/span><\/i><\/a>del blog de Intimind<\/strong><\/span>, <\/span>la meditaci\u00f3n en tiempos complicados y cargados de\u00a0<\/span>incertidumbre<\/span>\u00a0y ansiedad como los que vivimos este a\u00f1o<\/span>, se hace\u00a0<\/span>m\u00e1s necesa<\/span>ria que nunca.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n [\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbcustom\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb border_width=\u00bb5″ accent_color=\u00bb#ef8036″][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_custom_heading text=\u00bbLa meditaci\u00f3n, amiga de la creatividad\u00bb font_container=\u00bbtag:h2|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n Normalmente uno de los mayores enemigos de la creatividad es nuestra propia mente,<\/strong> esa que nos juzga\u00a0<\/span>por hacer\u00a0<\/span>una l\u00ednea con un l\u00e1piz un poco torcida o<\/span>\u00a0cuando nos plantamos delante de<\/span>\u00a0un lienzo<\/span>.<\/span>\u00a0Aparecen<\/span>\u00a0entonces esas voces malignas que bloquean el proceso\u00a0<\/span>creativo y que dicen cosas como: no eres capaz de crear nada, no eres una persona creativa<\/em><\/span>. La meditaci\u00f3n o la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena puede ser una muy buena amiga en e<\/span>ste sentido.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n En el momento en el que comenzamos a meditar comenzamos tambi\u00e9n un proceso de reeducaci\u00f3n con nuestra mente.<\/strong> Pasamos de escucharla y creernos parte de ella, a convertirnos en sujetos que<\/strong> observan,\u00a0<\/strong><\/span>y\u00a0que,<\/strong>\u00a0sin juzgar, dejan marchar esos pensamientos.<\/strong> La creatividad implica una necesidad de expresi\u00f3n, pero exige tambi\u00e9n cierta libertad mental.<\/strong> Por ello, cuanto m\u00e1s nos decidamos a desatarnos d<\/span>e esos\u00a0<\/span>juicios<\/span>\u00a0y\u00a0<\/span>bloqueos<\/span>\u00a0mentales que niegan nuestras capacidades creativas, m\u00e1s potenciaremos\u00a0<\/span>l<\/span>a creatividad.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n A nivel neurol\u00f3gico, la meditaci\u00f3n tiene\u00a0<\/span>beneficios<\/span>\u00a0comprobados en la creatividad. Al practica<\/span>r<\/span>\u00a0mindfulness o atenci\u00f3n plena\u00a0<\/span>nuestro cerebro potencia su actividad en los l\u00f3bulos prefrontales<\/span>, aquellos implicados en la atenci\u00f3n<\/span>,<\/span>\u00a0la motivaci\u00f3n o las emociones,\u00a0<\/span>entre otras<\/span><\/a>. Pero no solo afecta a esta parte del cerebro<\/span>. Como asegura el investigador V\u00e1zquez-Medel en su estudio, se produce tambi\u00e9<\/span>n\u00a0<\/span>\u201cu<\/span>n mayor equilibrio en los impulsos emocionales de la am\u00edgdala y el hipocampo. El resultado es una mente m\u00e1s clara, m\u00e1s equilibrada, serena, ecu\u00e1nime, menos vulnerable a sentimientos y pulsiones, m\u00e1s abierta y, por ello, m\u00e1s creativa<\/strong><\/span>\u201d.\u00a0<\/strong><\/p>\n