Nuestra base es la ciencia y todas las investigaciones que demuestran los beneficios de practicar mindfulness.
Esa capacidad la tenemos todos, está en tu interior y el método intimind te ayuda a descubrirla y desarrollarla.
Si no has practicado nunca puedes empezar con intimind. Te guiaremos paso a paso. Desde cero.
Si lo que te cuesta es la constancia, Intimind es una herramienta motivadora que te facilita cultivar mindfulness hasta que se convierta en un hábito más en tu vida. Porque lo que importa es que todos los días practiques y ejercites el músculo de tu atención.
Si no puedes más tiempo, pues menos. Nosotros te proponemos 10 minutos al día para empezar. Pero nuestros programas tienen también prácticas de 20 minutos para que puedas profundizar.
Siempre con las meditaciones guiadas elaboradas por psicólogos que te conducen para que vayas progresando, a tu propio ritmo, en un proceso de autoindagación íntimo y satisfactorio.
El mejor momento para empezar: ahora.
